Undervægtig
Du er undervægtig. Hvis det er muligt skal du øge dit kalorieindtag. Hvis undervægten er et problem for dig eller hvis du har haft et utilsigtet vægttab, bør du overveje at kontakte din egen læge.
Mad og kropsstress – forstyrret spisning
Mange personer oplever frygt, negative følelser og tanker, når de spiser. Det kan være frygt, følelser og tanker om at tage på i vægt, sygdom og sundhed, dårlig samvittighed, frustration og magtesløshed. Mad og drikke kan fylde enormt meget af hverdagen, hvilket er indgribende og forstyrrende. En dårlig og negativ tilgang til krop og kost, kan afføde en form for stress og manglende energi og livsglæde.
Ofte bliver spisemønstrene restriktive, ensformige og begrænsende, hvilket gør hverdagen endnu sværere, hvilket er endnu en stressfaktor. Mønstret forstærker de dårlige og negative følelser og tanker, og det kan udforme sig i større madindtag, måske i form af overspisning, eller manglende madindtag. Begge former er normalt forekommende.
Kroppen har brug for gode og sunde næringsstoffer, og mangel på optimal sammensætning har fysiologiske konsekvenser for kroppen og ens velbefindende.
Endolet opretter løbende nye forløb kaldet “Madro”. Madro er som navnet antyder et forløb som netop har til formål at mindske stress omkring madindtag.
Book event