Undervægtig
Du er undervægtig. Hvis det er muligt skal du øge dit kalorieindtag. Hvis undervægten er et problem for dig eller hvis du har haft et utilsigtet vægttab, bør du overveje at kontakte din egen læge.
Overvægt
Omkring halvdelen af den danske befolkning kan kategoriseres, som enten moderat eller svært overvægtig. Tendensen til overvægt er stigende i Danmark. Body Mass Index (BMI) skalaen kan bruges til at vurdere, om din vægt er for lav, tilpas eller for høj i forhold til din højde.
Beregn dit BMI
Hos Endolet ser vi ikke kun på vægt og højde – vi ser på hele mennesket i et holistisk sundhedsperspektiv. Vi kan også måle på din kropssammensætningen (fx fedtprocent og muskelmasse).
Mange faktorer spiller ind ift. kropsvægten, og dette kan være væsentligt at have viden om, da disse faktorer kan give en bedre forståelse af vægtøgningen, og dermed også en bedre tilgang til at bearbejde den.
Her kan du læse mere om årsager og risiko ved overvægt.
Vores diætist kan hjælpe med vægttab, hvor alle aspekter og faktorer tages i betragtning. Vejledning og forløb kan foregå både fysisk og virtuelt.
Vægttab
Behandling af overvægt, handler ikke kun om at tabe kilo / få vægten til at gå ned. Det handler om, at få etableret en sund og realistisk hverdag for dig. En hverdag, som er realistisk at fastholde også på længere sigt, for at kunne stabilisere og bevare vægten, når du er kommet i mål.
De fleste ved godt, hvad der er sundt, og hvad der skal og bør gøres i forbindelse med vægttab, men formår ikke at handle på det eller at fortsætte længe nok til at det bliver ordentligt indarbejdet.
Vores diætist, som også er uddannet Vane- og Overspisningscoach, hjælper hertil. Fokus er primært adfærd og det mentale ift. din sundhed og hverdag. Det handler ikke om kostplaner, diæter og kalorietælling. Når du lærer at forstå kroppen og dit sind, har du lettere ved at arbejde med dig selv og opnå vedvarende succes.
De coachende og oplysende samtaler øger bevidstheden om dig selv og dine vaner. Dette fremmer din sunde livsstil, og får tiltag og vaner til at slå rødder.
Dit vægttabsforløb kan være online eller ved fysisk fremmøde i klinikken i Risskov, nær Aarhus.
Book tid ved diætist