Undervægtig
Du er undervægtig. Hvis det er muligt skal du øge dit kalorieindtag. Hvis undervægten er et problem for dig eller hvis du har haft et utilsigtet vægttab, bør du overveje at kontakte din egen læge.
Madro
Et 12-ugers forløb med fokus på det mentale ift vægt- og vaneændring i samarbejde med diætist, vane- og spisecoach.
Ønsker du madro
– ift. krop og kost?
– omkring dit madindtag?
– uden løftede pegefingre, forbud eller regler?
– og en sund vægt?
– og god samvittighed?
– så kan Madro-forløbet være det helt rigtige hold for dig 😀
Jane Agergaard, som underviser, støtter og guider dig igennem hele forløbet, er uddannet autoriseret klinisk diætist, vane- og spisecoach. Hun har mange års erfaring inden for vane- og vægtændring – med et helt særligt fokus på det mentale.
Du vil gennem ændring af vaner og mindset ændre dit forhold til mad og også din vægt.
Forløbet er for dig:
– hvis mad fylder for meget
– hvis du ikke selv føler dig i kontrol med dine spisevaner
– hvis du snacker og overspiser ud over egne grænser
– hvis du ønsker at reducerer din vægt
– hvis du ønsker mere ro, velvære og en sund livsstil
Du skal ikke ”bare tage dig sammen”, men derimod tage dig af dig ? Og det gør vi NU! 😀
Forløbet inkluderer:
• Et mindre lukket hold med 6 undervisningsgange med råd, vejledning og sparring.
• Redskaber til at tackle dine daglige udfordringer fx. trøste-/hyggespisning samt sociale arrangementer.
• Vejledning til at kunne vælge til og fra i særlige situationer.
• Mentale strategier til at fastholde motivationen og vægttabet – vedvarende!
• Inspiration til nem, mættende og lækker mad.
• Lukket Facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation og tips.
• Sparring og inspiration fra andre personer i lignende situation, hvilket motiverer og bidrager til succes!
Emner i forløbet:
Dagligdagen og dine behov
Hverdag, weekend og fest- udfordringer
De dårlige vaner
Sociale arrangementer og udfordringer
Psykisk sult – at spise på følelser.
Mæthed vs sult
Pris: 1800,-
Er du medlem af Sygeforsikringen ”danmark” får du 125,- refunderet pr. gang i tilskud 😀
Hvornår og hvor:
Mandage kl.17.00-18.00
Dato: d.23.1. / d.6.2. / d.20.2. / d.6.3. / d.20.3. / d.3.4.
Adresse:
Endolet
Rolighedsvej 30
8240 Risskov
Gratis parkering og bus lige udenfor døren
Spørgsmål stilles til Jane Agergaard
Mail: ja@endolet.dk
Tlf: 93900 109
Tilmelding via link her: terapeut booking
Vi glæder os til at være en del af din nye madro
Hvis du booker din plads inden 1. januar 2023 så får du en gratis opskriftbog fra Easis.
Book event